小米是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，小米粥具有很好的功效，能夠養(yǎng)胃，平時(shí)喝些粥，具有調(diào)養(yǎng)腸胃的作用，小米粥也有很多不同的做法，以下是深圳農(nóng)產(chǎn)品配送公司分享小米粥的六種做法，一起來(lái)看下吧。
1、小米紅糖粥
把50克小米放在鍋中煮成粥，加入適量紅糖調(diào)拌均勻即可。小米具有健脾和胃和補(bǔ)益虛損功效，紅糖能和血行瘀以及補(bǔ)中緩急，搭配在一起能輔助治療氣血虧損、體質(zhì)虛弱和食欲不振癥狀。另外也能緩解產(chǎn)后虛損所引起的全身無(wú)力及無(wú)食欲。
2、小米南瓜粥
把100克小米洗干凈，500克南瓜去除皮切成塊一起放在鍋中煮半個(gè)小時(shí)，然后放入適量冰糖或蜂蜜攪拌均勻，可達(dá)到補(bǔ)中益氣及健脾和中功效。特別適合于脾胃虛弱、精血受損，沒有任何食欲以及身體虛弱的人群，同時(shí)也能輔助治療陰虛火旺所引起的頭痛頭暈、口渴及心煩意亂。
3、小米雞蛋粥
把50克小米煮成粥，再放入一個(gè)雞蛋再煮5分鐘即可，具有養(yǎng)心安神功效，能輔助治療煩躁失眠以及心血不足問(wèn)題。
4、鰱魚小米粥
把一條鏈魚處理干凈切成片放在盤子中，加入芝麻油蔥姜蒜調(diào)拌均勻，腌制10分鐘。把小米和絲瓜仁放在鍋中煮成粥，蒸熟之后再放入魚片，再煮幾分鐘，最后加入調(diào)料味即可。具有健脾化濕利水以及益氣功效，特別適合產(chǎn)后乳汁少的產(chǎn)婦。
5、小米桂圓粥
把30克桂圓肉和50克小米放在鍋中煮成粥，最后加入紅糖攪拌均勻，每天晚上睡覺前服用，能達(dá)到補(bǔ)血養(yǎng)心和益智安神功效，適合氣血不足、心脾虧虛以及健忘失眠健忘等癥狀。
6、小米山藥粥
把40克淮山藥洗干凈切成片和50克小米煮成粥，最后加入白糖攪拌均勻，可達(dá)到健脾止瀉和消食導(dǎo)滯功效，特別適合于脾胃虛弱、消化不良以及大便糖稀的人群。
深圳農(nóng)產(chǎn)品配送溫馨提示：小米是健康食品，含有大量的氨基酸、碳水化合物以及維生素，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適合每個(gè)年齡段的人群。小米可單獨(dú)煮成粥，也可以和其他食材搭配在一起食用。
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